Stoeltjes reeks #6 Het nut van niks doen

Bij Menskracht vinden wij het heerlijk en zo belangrijk; even niks doen, lummelen, dromen, stilstaan.
Het geeft ruimte in het hoofd en zorgt voor een boost aan de creativiteit. Het laat ons dan ook iets verder kijken dan het to-do lijstje van de dag.

Maar wat is nu het nut van niks doen?
Het idee altijd maar druk te zijn, alle ballen in de lucht te houden lijkt ons niet erg efficiënt, vind je wel?
Jouw hersenen hebben rust nodig om te kunnen herstellen. Je kunt het zien als een flinke workout waarna je spierpijn hebt. De spieren in jouw lichaam hebben goed en gezond eten nodig én rust om te kunnen herstellen. Met jouw hersenen is dit niet anders. Dus gun jou hersenen wat hersteltijd.
Niks doen verlaagd het stressniveau, zorgt voor meer creativiteit, nieuwe inzichten of vragen.
Een beetje zitten niksen geeft je dus lucht en ruimte.

Toch kan het een uitdaging zijn om te niksen, we zijn het net niet gewend.
Daarom geven we je graag wat tips mee die je kunnen helpen te niksen:

• Voel je niet schuldig, even niksen is dus erg gezond voor je
• Maakt ruimte in jouw agenda om te niksen.
• Plan het in, maar vul het nog niet in. Kijk op het moment waar je behoeften aan hebt
• Sta eens wat vaker stil. Letterlijk. Kijk eens om je heen en besef je wat je om je heen ziet voordat je door gaat.

Sta stil, plan een niks-moment en zie wat het je brengt.